Запор после родов

Родила около 2 месяцев назад (родила при помощи кс), с тех пор мучают запоры. Хожу в туалет через день, а то и два, есть примеси крови. Так как с ребёнком постоянно нахожусь нет возможности сходить к врачу. Скажите, пожалуйста, как можно решить проблему?