Снотворное при бессоннице

Добрый день! Меня периодически беспокоит бессонница: обычно она длится 1-2 дня, но сейчас уже почти неделю я не могу уснуть и просто всю ночь лежу. Можно ли начать принимать стотворное? И в чем может быть причина?