Быстро набираю вес при беременности
23 неделя беременности, набираю вес было 58, сейчас 64 кг. Очень переживаю, что наберу много в конце срока, что делать,?
Спросите врача онлайн
в чате или по телефону
Задать вопрос
в чате или по телефону
Нервничаю, плохо сплю, тревожность повышенная. Пью немного воды, есть венозная недостаточность,
На 23 неделе беременности увеличение веса в пределах 5-6 кг является нормальным и ожидаемым. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и набор веса может варьироваться. Основные рекомендации для контроля веса включают сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, а также регулярную физическую активность, если нет противопоказаний. Старайтесь избегать высококалорийных и обработанных продуктов, отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и нежирным белкам. Обратите внимание на порции и старайтесь есть небольшими, но частыми приемами пищи. Также важно следить за уровнем жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Елена Кряжева,
Елена Андреевна, был сильный токсикоз и недостаток веса, потом начала набирать, есть ещё венозная недостаточность. Сегодня спала плохо, перенервничала, немогла заснуть и дрожь была во всем теле
Екатерина,
Обратитесь к врачу, который ведет беременность вашу, за назначением препаратов магния! Это может помочь.
В данный момент у вас нормальная прибавка веса к вашему сроку. Нужно следить, чтобы прибавка была примерно 300-400 грамм в неделю. Чтобы она оставалась в норме, нужно следить за питанием. Стараться кушать часто, маленькими порциями. Меньше употреблять в пищу жареного, копченого, соленого, кондитерских изделий, мучного. Больше кушать свежих овощей и фруктов. Избегать малоподвижного образа жизни. Конечно, употреблять достаточное количество жидкости.
На данный момент у вас нормальная прибавка веса для вашего срока. Нужно прибавлять не более 400 грамм в неделю. Если будет патологическая прибавка веса, ваш лечащий врач даст необходимые рекомендации, назначит специальную диету, разгрузочные дни, не волнуйтесь, следите за питанием, не забывайте про допустимые физические нагрузки.