Запор после употребления некоторых продуктов
Здравствуйте, подскажите, не могу кушатьсухую пищу, например печенье сухое либо макароны, возникает запор. скажите, это проблемы с желчным пузырем(недостаток желчи), либо проблемы с толстым кишечником? холецистита и панкреатита нет, все анализы в норме и колоноскопиятоже в норме, но есть такая проблема.
Спросите врача онлайн
в чате или по телефону
Задать вопрос
в чате или по телефону
Запор после сухих продуктов говорит об недостатке жидкости и пищевых волокон в рационе. Если вы будете готовить макароны с овощами, а печенье употреблять с большим количеством жидкости - проблема должна уйти.
Старайтесь в течение дня пить побольше обычной чистой воды, увеличьте количество овощей, фруктов и кисломолочных продуктов в рационе. Можно в пищу добавлять отруби.
Исключите из рациона свежую сдобу, белый хлеб, Фаст фуд, крепкий чай и кофе.
Обязательно как можно больше ходите пешком и регулярно занимайтесь спортом - умеренные физические нагрузки улучшают моторику кишечника, что является профилактикой запоров.
Ольга Станиславская,
Я бы хотела уточнить. Я может неправильно выразилась на счёт запора. У меня стул стабильно раз в Сутки но калл получается сухой очень или это тоже зависит от перестальтики кишечника?
Кристина,
Очень тугой кал (овечий или как сыровяленная колбаса) - это тоже запор.
Причины могут быть самые разнообразные, самые частые перечислены выше: недостаток жидкости в организме, малое употребление клетчатки и гиподинамия.
Исходя из предоставленной вами информации, обследование было и патологии не выявлено. Значит причина запора в образе жизни и характере питания. Меняйте характер питания, пейте больше воды занимайтесь спортом - и все наладится.
Ольга Станиславская,
Спасибо большое!