Запор из-за недостатка сна

Когда был отпуск в 3 месяца, спала по 11 часов, это моя норма. За 10-12 часов я высыпаюсь. В туалет ходила как по часам и без проблем каждый день.

Когда началась работа, сплю по 5-6 часов. Больше никак не получается. В туалет хожу 2 раза в неделю, а то и 1. Не хочется. Питаюсь точно также. Связано ли это со сном? Возможно, надо пропить какие-то бактерии? К врачу ходить некогда, к сожалению