Подготовка в похудению

Здравствуйте, мне 22 и у меня такая проблема , я после родов поправилась. Точнее после кс. на 18 кг, при росте 164 я вешу 73 кг, вес стоит уже 10 месяцев, очень хочется от него избавиться , раньше никогда не сидела на диетах и не знаю как и с чего начать помогите..