Занятия спортом при геморрое
Есть ряд вопросов по занятиям спортом при наличии геморроя:
1. Разрешены ли упражнения типа «планка» (особенно на локтях)?
2. Допустимы ли подтягивания на турнике?
3. Безопасно ли занятие на велотренажере?
4. Можно ли поднимать ноги вверх, находясь в положении лежа на спине, для тренировки брюшного пресса?
5. Не противопоказаны ли классические приседания?
6. Можно ли практиковать традиционные отжимания от пола руками?
Эти виды упражнений вызывают некоторые опасения, учитывая заболевание. Подскажите, пожалуйста, какие физические нагрузки рекомендуются, а какие следует исключить или ограничить?
Резюме
- Планка, подтягивания, подъемы ног и отжимания запрещены в острой фазе болезни.
- Велотренажёр разрешается использовать умеренно.
- Приседания не рекомендованы, так как повышают нагрузку на органы малого таза.
- Индивидуально оценивайте уровень напряжения мышц при выполнении подтягиваний.
Комментарии (3)