Травма соска при ГВ

Доброй ночи. Малышу 1,4. Приехали вечером домой, был до этого у меня стресс и кормление в стрессовой ситуации (упала с уступа коляска, ребенок орал). Дома я обнаружила боль в соске. Он стал большой и твердый, не белый, есть небольшой кровоподтек, думала, что возоспазм, но он не проходит вот уже несколько часов. Болит и при кормлении, и вне. Что предпринять, как "расслабить" сосок? у нас сейчас ночь. Спасибо заранее